姿勢を正し、体の柔軟性を高めて、体幹を鍛えませんか？ストレッチをはじめ、自宅で手軽にできる体操がたくさん。自分の体を知って全身のハリやコリをとるセルフケアを覚えましょう。腰痛軽減・予防にも 効果的です。お仕事帰りの方も参加できる夜のレッスンで、1回だけの参加、男性も女性も歓迎です。
★あすぽは山北町に事務局を置く総合型地域スポーツクラブ。totoスポーツ振興くじ助成事業。大人事業・子ども事業・親子事業の３つを柱に、様々な事業を開催中。体験レッスン気軽にできます。詳しくはＨＰまたはFacebookをご覧ください。