11月3日文化の日に
一緒にヨガで健康的でしなやかBODYを目指しませんか💪

⭐️ヨガ未経験、運動苦手な方大歓迎です！
日常生活に取り入れられるヨガをお伝えします！
⭐️ヨガ経験者、運動得意な方も基本のアーサナ、正しい筋肉の使い方を一緒に確認しながらお伝えしていきます。

①「モーニングリフレッシュヨガ」
11:00～12:00
ヨガ初めてでも大丈夫！初心者に優しいし体をほぐしながら体幹を養っていく内容になっています。ヨガの基本的なポーズを丁寧に深めていきます。
②「体をHOTに活性化リフレッシュヨガ」
14:00～15:00
体を動かしたい方、チャレンジしてみたい方におすすめら体をほぐしながらヨガ筋トレで体温上昇、体力UPを目指していく内容となっています。

下記リンクより予約サイトに飛べます。
https://mosh.jp/services/215453
お待ちしております🪷