椅子やマットを使い、体幹部のインナーマッスルを意識的に動かして、しなやかな筋肉と美しい姿勢を手に入れられる注目のエクササイズです。初心者向けなので初めての方もお気軽にどうぞ。講師　ピラティスインストラクター ayakoドリンクつき。定員10名。
持ち物：飲み物・バスタオル・ヨガマット（お持ちの方）