50代、60代、70代、80代でも楽しめる
東急田園都市線江田駅すぐのスタジオ（青葉区荏田北）で、バレエが初めての大人も何歳からでも楽しめる「J-POPバレエ」というものがあると聞き、開講している「高山まなみバレエアカデミー」でさっそく体験させて頂きました！
行ってみると、スタジオは新しくとってもキレイ。教えているのは高山まなみ先生で、長年地域で教室を主宰しており、一昨年スタジオをオープンさせたそう。
幻想的な照明も魅力
他の生徒さんの年齢は50代〜70代以上まで様々。記者はバレエ未経験で、運動も大の苦手ですが、皆さんお話ししやすい方ばかりで、緊張することなく体験がスタート。
レッスンに記者（左）も参加
音楽で身体を動かすのって楽しい！
まず簡単なストレッチをした上で、教わりながらバレエの動きに初挑戦。時に音楽もあり、これだけで「子どもの頃に憧れたバレエをやっている」感が味わえます。
そして、ここからがJ-POPバレエの醍醐味。同教室では誰でもよく知っているJ-POPを選曲して踊っています。今月は井上陽水さんの「夢の中へ」。
曲に出てくる振付を先生が一つ二つピックアップして教えてくれます。そのあと実際に1曲通してみると…
すぐに一曲踊れるなんて
曲に合わせて照明の色が変化！
バレエやダンスって振付を覚えるだけで難しそう…と苦手意識がありましたが、気づけば見様見真似で一曲踊れていました。振付が数パターンに絞られているので分かりやすい。そして何より、音楽に合わせて全身で踊るのって気持ち良い！
半年前に始めた生徒さんも「身体を伸ばすことに意識するので、終わった後は気持ちが良くて。普段の生活でも姿勢がよくなりました」と話していました。
2021年４月、ヨガクラスも新規開講
４月からは「やさしいヨガ」クラスも開講。今なら皆同じ時期のスタートなので、始めるには絶好のチャンス！無理してポーズを取る必要はなく、自分のペースで身体を動かせばOKだそう。自分の身体と向き合うことで心地よい程度に姿勢が正され、代謝がアップ。ゆっくりとした深呼吸で自律神経のバランスが整います。
癒し空間に
癒しの照明とBGMが流れる異空間で、カラダとココロも元気になりそう。
毎日がんばっている自分へのご褒美に、少し贅沢な時間を過ごしてみては。
