地元で発見！駅チカの本格的ヨガスタジオ

ヨガと聞いてあなたが思うイメージってどんなものでしょうか？「体をぐーっと曲げて、ポーズ取るとか…」。「体に良さそうだけど、私できるかしら…」「興味があるけどどうやって始めれば…」と人によって様々です。

まずは基本のポーズから。やさしく教えるのでまったく難しいことはありません。

秦野市の小田急線「渋沢駅」南口に2016年にオープンした「ＹＯＧＡ  ＨＯＵＳＥ秦野」では、ここで初めてヨガを体験した初心者の方から、通い続けている方までたくさんの方がヨガに親しんでいます。人気の教室を主宰する鈴木修一郎さんにお話しを聞いてみました。

「ヨガでカラダもココロもスッキリ」

若い方シニア層の方まで気軽に通われています

記者：ちょっと敷居が高そう？

鈴木さん：全然そんなことありません。最初から難しいポーズに挑戦するわけではありません。若い方からシニア層まで、どなたでも気軽に体験していただけます。もちろん男性の方も歓迎です。

まずはご自身の体のことを知ることから始めましょう。

記者：テレワークとか在宅勤務の方が増えてたことなどもあって、家の中で過ごす時間が増えましたね。ヨガはそんな方たちの健康維持にも役立ちそうですね。

鈴木さん：はい。人間は本来、自分の体は自分で整えることができるのです。

ですが現代社会はストレス社会。運動不足やストレスが重なって、日々の暮らしの中で疲れがと取れないとか、腰痛や肩こりが続いている、なんていう方が多いのが現実ではないでしょうか。

その具体的な対処法のひとつとしてヨガがとても有効だと思います。ヨガはポーズだけではなく、呼吸法や瞑想など組み合わせることで、体を開き、心を整えていきます。

ＹＯＧＡＨＯＵＳＥ秦野の会員の皆様も、ヨガのあとは心と体もスッキリとしたとよく話をされます。

記者：どのようなクラスや利用方法がありますか？

鈴木さん：私は「全米ヨガアライアンス認定講師」という資格を取得していますし、インストラクター陣も皆、専門知識が豊富、だからわかりやすく丁寧に教えていきます。

初心者のための「はじめてのヨガ」というクラスから、経験者やアクティブに体を動かしたい方に向けたクラスまで、一人ひとりにぴったりのクラスがあります。お子様連れの方にキッズスペースも用意していますし、「はじめてのヨガ」のクラスなら、お子様と一緒のご参加も楽しいです。

部屋を暗くして音楽をかけてリラックス。瞑想で心を整えます。

全てのクラスで体験教室があります。ヨガは一度体験していただくと、その良さを知っていただけけるはず。私たちと一緒にヨガでリフレッシュしましょう！