【ほほえみ元気体操】みんなで元気に楽しく!川崎区の健康づくり・介護予防の体操です

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ほほえみ元気体操とは?

ほほえみ元気体操は、健康づくり・介護予防のために、区民とともに作成した川崎区のオリジナル体操です。 川崎区では、住み慣れた地域でいつまでも元気に心豊かに暮らし、多くの人との交流が増え、支えあう街を目指し、健康づくり・介護予防を推進しています。

「ほほえみ元気体操」は、ゆるやかに体操できる「座位・立位編」とやや強度の高い「足腰らくらく編」の2種類があり、ご自身のペースや体調に合わせて、行うことができます。 みなさんも一緒に、「ほほえみ元気体操」をやってみませんか?

ほほえみ元気体操<座位・立位編のご紹介>

準備体操と「窓ふき」「カラオケ」「ボート漕ぎ」「肩たたき」の4つの体操で構成されていて、自分のペースで運動ができます!

ほほえみ元気体操<足腰らくらく編のご紹介>

足腰を中心に、全身を使う立ち姿勢での体操になっています。続けることで筋力アップなどの効果が期待できます。

詳細はコチラ

参加方法

YouTubeよりご覧いただく場合

イベント参加する場合

<ほほえみ元気体操をご一緒に 気軽に体操体験♪>

仲間がいれば、体操も楽しく続けられます。誰でも気軽にできる、とても簡単な体操です。 無料・予約不要です。直接お越しください。 動きやすい服装で参加ください。水分・タオルは持参して会場へお越しください。

出前講座を依頼する場合

<「ほほえみ元気体操」の出前講座を行っています>

地域でやってみたいけど・・・というときは、健康づくりサポーター(健康づくりのためにさまざまな活動をしているボランティア)や区役所保健師が町内会や老人会、デイサービスなどの会場に出向いて、皆さんと一緒に体操をします。 またカセットテープ・CDのレンタルもしています。 頻繁に利用する場合は譲渡することもできます。気軽にご相談ください。

問い合わせ先/主催 川崎区役所 地域みまもり支援センター 地域支援課
〒210-8570 川崎市川崎区東田町8番地
電話:044-201-3216
ファクス:044-201-3293
メールアドレス:61sienta@city.kawasaki.jp

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住所

神奈川県川崎市川崎区東田町8番地

川崎区役所 地域みまもり支援センター 地域支援課

電話

044-201-3216

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メールアドレス

61sienta@city.kawasaki.jp

公開日:2021-07-19

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