ほほえみ元気体操とは？
ほほえみ元気体操は、健康づくり・介護予防のために、区民とともに作成した川崎区のオリジナル体操です。 川崎区では、住み慣れた地域でいつまでも元気に心豊かに暮らし、多くの人との交流が増え、支えあう街を目指し、健康づくり・介護予防を推進しています。
「ほほえみ元気体操」は、ゆるやかに体操できる「座位・立位編」とやや強度の高い「足腰らくらく編」の2種類があり、ご自身のペースや体調に合わせて、行うことができます。 みなさんも一緒に、「ほほえみ元気体操」をやってみませんか？
ほほえみ元気体操＜座位・立位編のご紹介＞
準備体操と「窓ふき」「カラオケ」「ボート漕ぎ」「肩たたき」の4つの体操で構成されていて、自分のペースで運動ができます！
ほほえみ元気体操＜足腰らくらく編のご紹介＞
足腰を中心に、全身を使う立ち姿勢での体操になっています。続けることで筋力アップなどの効果が期待できます。
参加方法
YouTubeよりご覧いただく場合
イベント参加する場合
＜ほほえみ元気体操をご一緒に 気軽に体操体験♪＞
仲間がいれば、体操も楽しく続けられます。誰でも気軽にできる、とても簡単な体操です。 無料・予約不要です。直接お越しください。 動きやすい服装で参加ください。水分・タオルは持参して会場へお越しください。
出前講座を依頼する場合
＜「ほほえみ元気体操」の出前講座を行っています＞
地域でやってみたいけど・・・というときは、健康づくりサポーター（健康づくりのためにさまざまな活動をしているボランティア）や区役所保健師が町内会や老人会、デイサービスなどの会場に出向いて、皆さんと一緒に体操をします。 またカセットテープ・CDのレンタルもしています。 頻繁に利用する場合は譲渡することもできます。気軽にご相談ください。
問い合わせ先／主催 川崎区役所 地域みまもり支援センター 地域支援課
〒210-8570 川崎市川崎区東田町8番地
電話：044-201-3216
ファクス：044-201-3293
メールアドレス：61sienta@city.kawasaki.jp
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