<小田原市シルバー人材センター>運動・健康・仲間づくり!その名も「いそしぎ自主トレサークル」

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「ググッ」と体幹を鍛えています

マイペースでトレーニング!プロ講師の指導も

充実した毎日には、健康な身体もポイントですね。年齢を重ねてくると、「ますます健康維持の大切さを感じる」という人も多いのでは?

  • そんな人に紹介したいサークルが小田原市で活動中です。さっそく取材してみました。

みんなで「自主トレ」

1・2・3・4!全身運動で気分もリフレッシュ! (※新型コロナ感染予防のため、現在はマスクを着用しています。以下写真も)

その名も「いそしぎ自主トレサークル」

シニア世代の就労支援などを行なってる「小田原市シルバー人材センター」の会員有志が、自主運営しています。同シルバー人材センターの会員ということで、対象は「小田原市在住の60歳以上」の方。

会場は「小田原市生きがいふれあいセンターいそしぎ」内の体育室で、毎週1回・1時間半ほどの活動です。

小田原市生きがいふれあいセンターいそしぎ

さて、この日の参加者は約20人。Tシャツやスエット、ジャージ姿の皆さん素敵ですね♡

会場では、スポーツクラブから招いた講師の指導を受けながら、ストレッチやウォーキング。

  • 「この動きでは、腿の裏側を意識してください」
  • 「骨盤が倒れないよう背筋を伸ばして」など、

プロのアドバイスを受けながら効果的にトレーニングしています。適度に休憩時間をとりながら、無理なく、楽しく…。皆さんの笑顔を見ていると、身体だけでなく心のリフレッシュも期待できそうですね。

トレーニング用具も使います

「バランスディスク」「ボール」などを使ったトレーニングも

講師を招いていない日は、文字通り「自主トレーニング」を行います。トレーニング指導のDVDなどを観ながら、ボールやバランスディスク、ヨガマットなどを使って

それぞれの目的に合わせて身体を動かします。

「家族に教えてます(笑)」「新しい仲間づくりを」

サークル活動の感想をメンバーさんに聞いてみました。

  • 60代の男性は、「専門家のアドバイスを聞くと、自己流では気づかないことも多いとわかる。家に帰ってから妻にも教えてあげられます」と笑顔で話してくれました。
  • サークル代表(70代・男性)の方も、「健康づくりはもちろん新しい仲間づくりをしてもらえれば。ぜひ一緒にやりませんか」と呼び掛けています。

体験も随時受付中とのこと。

まずは電話をしてみてはいかがでしょうか。

「一緒に身体を動かしてみませんか」若々しさあふれるメンバーのみなさん

住所

神奈川県小田原市酒匂2-32-15 

「小田原市生きがいふれあいセンターいそしぎ」内

費用

・サークル活動費:1カ月1,000円(保険料込み)
・サークル入会には、小田原市シルバー人材センターへの入会が必要です。入会金3,000円、2年目以降は年会費3,000円

問い合わせ

(公社)小田原市シルバー人材センター

電話

0465-49-2333

0465-49-2333

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公開日:2021-08-31

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