【参加者募集中 対象65歳以上】「コロナ禍でも健康に! 〜ウォーキング講座〜」@横浜市栄区 本郷台駅前SAKAESTA(さかえすた)

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歩く講座の参加者募集

 本郷台駅前の複合公共施設SAKAESTA(さかえすた)(蒲生清孝館長=今号人物風土記で紹介)は現在、「コロナ禍でも健康に! 〜ウォーキング講座〜」の参加者を募集している。同講座は3月4日、11日、18日の各金曜日10時半〜11時半の3回コース。対象は65歳以上で20人まで。参加費無料。場所はSAKAESTA多目的ホール(※3回目は屋外を予定)。

正しい歩き方や靴の選び方・履き方などを実践しながら学ぶ

 講師を務めるのは栄スポーツセンター所長の田邊俊介さん。講座では正しい歩き方やウォーキングの効果、運動と栄養学、姿勢改善や転倒予防、ストレッチについて、靴の選び方・履き方などを実践しながら学ぶ。「歩くことは健康長寿の秘訣です。正しい歩き方と、効果的なウォーキングについて学びましょう」と担当者は参加を促している。

参加方法

 当日は水分、タオル、動きやすい服装、運動靴を持参。問い合わせや申し込みはSAKAESTA・本郷台駅前地域ケアプラザ【電話】045・392・5157へ。

開催日

3月4日、11日、18日の各金曜日10時半〜11時半の3回コース

住所

神奈川県横浜市栄区小菅ケ谷1丁目5−4

費用

参加費無料

問い合わせ

SAKAESTA・本郷台駅前地域ケアプラザ

電話

045-392-5157

045-392-5157

公開日:2022-02-16

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