多摩市平和・人権課、ＴＡＭＡ女性センターの主催によるセミナー「新しい自分を発見！『ほめ日記』のススメ〜ほめて気づく私らしさ〜」が３月16日（金）、午後２時〜４時、関戸公民館８階大会議室で開催される。参加無料。
　「毎日頑張っているのに、自分にダメ出しをしてしまう…」。そんな思いを抱いている人も多いのでは。「自分で自分をほめる」習慣がつくと驚くほど自分が変わり、子育てや仕事、家族関係も心地よいものになっていくという。今回のセミナーでは、「ほめ日記」考案者で一般社団法人自己尊重プラクティス協会代表理事の手塚千砂子氏を講師に迎え、自分をほめることの効果や、自分の命に感謝する大切さについて考える。
　定員は50人（申込み先着順）。未就学児対象の保育あり（１歳以上で定員４人。３月７日（水）まで申込み先着順。１００円）。
　申込み、問い合わせは市平和人権課【電話】０４２・３７６・８３１１へ。