川崎市宮前区にある県立東高根森林公園では、『健康体操会』を月2回、公園内のパークセンターで行っています。通常は毎月第一と第三木曜日、10時から11時です。12月は6日と20日の2回です。

インストラクターはプロの方ですが、参加者はシニアの女性の方が多く、無理なく気軽に参加することが出来ます。

参加費は1回200円。持ち物は、敷物とゴムチューブ、タオル、飲み物です。事前申込も不要ですので、直接パークセンターへ。ゴムチューブは100均の健康グッズコーナーなどで入手できます。

寒さに向かう季節、体を動かす機会が減ります。月に2回、公園内の散策とセットで半日体を動かしてみるのも良いのでは？