「病院に行っても、整体に行っても、なかなかよくならない辛い腰痛や肩こり、手足や節々の痛み…これは諦めるしかないのか」という方、実は原因は「姿勢」にあるかもしれません。神奈川県が掲げる未病の考え方のもと、神奈川県姿勢調整師会が海老名市内で毎月開催している健康講座を受講してきました。
「海老名駅」から徒歩6～8分、海老名市商工会館の小会議室で毎月行われている健康講座。感染症対策で定員は6名としており、質問がしやすい雰囲気です。
講師を務めているのは、県姿勢調整師会の井上弘氏。井上氏は「KCSセンター海老名店」（海老名市望地）の店長。KCSセンターは姿勢調整を中心に健康をトータルサーポートしている全国展開のグループです。井上氏はソフトボールチームコーチの一面もあり、スポーツ姿勢科学にも精通しています。
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良い姿勢とは
「良い姿勢とはなんでしょうか？」冒頭、井上氏が参加者にこう投げかけ、３つのイラストを描きました。
この３つのうち、「良い姿勢」は1つで、残り2つは悪い姿勢なのです。（正解は実際の講座を受講して確認してみてください！）「良い姿勢では、運動性が向上し、体の動きも楽になります」
なぜ姿勢は悪くなるのか？
それではなぜ、姿勢が悪くなるのでしょうか。講座では、「猫背」など代表的な悪い姿勢などを例に、参加者と一緒に考えました。
井上氏は
- ひじをつく、膝組みをするなどの「クセ」
- 仕事や生活の環境
- ケガ
などさまざまな要因があるといいます。
どうすれば姿勢は直る？
良い姿勢、そして悪い姿勢になる原因を考えたところで、どうすれば姿勢を良くできるかを考えました。参加者からは「自分で鏡をみて確認する」などの意見が出ましたが、なかなか継続するのは難しそう…。講座では、関節や筋肉の観点から具体的なアドバイスが伝えられていました（詳しくは実際の講座で！）
「姿勢が急に直るということはありませんのでだんだんと良くしていくことが重要です。また虫歯にならないように歯みがきをするのと同じように、姿勢についても悪くならないような習慣づけがとても大事になります」
体の悩みになんでも答える
1時間ほどの講座終了後は、質問タイム。「坐骨神経痛に悩んでいる」「もう治らないよと病院から言われた」など次々と質問が。井上氏は参加者の状態を実際にみながら回答をしていました。
講座終了後、参加者は
- 「もっと早く聞いておけばよかった」
- 「魔法のように体がらくになった。びっくり！」
と感想を述べていました。
少人数で質問がしやすい無料の健康講座。毎月開催していますので、体にお悩みを持つ方は一度ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。
