鎌倉のスポーツ施設から、子どもたちの元気な声と熱気が響いてきます。いま話題の「おねだり豊先生のかけっこ教室」に潜入取材してきました！
講師を務めるのは、元お笑い芸人で、現在は陸上指導者・足速い系YouTuberとして大活躍中のおねだり豊先生（杉山建設株式会社所属／本社・藤沢市）。
「かけっこ教室って、足が速い子が行くところ？」と思いきや、実は全然そんなことないんです。今回は、大船体育館で繰り広げられた熱いレッスンの模様をフランクにお届けします！
幅広い子どもたちが集まる理由
取材に訪れたこの日、会場となった大船体育館にはたくさんの子どもたちが集まっていました。参加している目的も本当にさまざまです。
みんな充実感たっぷりです
- 「運動会で1番になりたい！」という子
- サッカー、野球、バスケ、テニスなどでプロを目指していて、ダッシュ力を鍛えたい子
- 体力づくりや運動不足解消のために来ている子
- 「文化系の部活に入っているけど、走るコツを知りたい」という子
スポーツガチ勢からインドア派の子まで、みんな一緒になって汗を流しているのが印象的でした。
走り込みもしっかり行います
全身を使っていきます
第一印象は「とにかく明るい！」子どもたちの心を一瞬でゲット
体育館に入ると、鮮やかなウェアに身を包んだおねだり豊先生が笑顔で迎えてくれました。フレンドリーな対応に、初参加で緊張していた子も一瞬で笑顔に！
「今日はみんなで楽しく速くなろうぜー！」の掛け声に、教室が始まる前からワクワクした空気に包まれます。
「楽しさ」の中に本物の理論！目からウロコの指導法
おねだり豊先生の指導は、ただ楽しいだけではありません。陸上競技の本格的な知識に基づいた、目からウロコのコツがギュッと詰まっています。
子どもに通じる「イメージ言語」
「腕を振って！」ではなく、「太鼓を叩くイメージで！」「足の裏で地面をポンッと弾こう！」など、直感的にわかりやすい言葉で教えてくれます。
分かりやすい言葉で説明するので、子どもたちもグングン吸収していきます
飽きさせないエンタメドリル
ラダー運動やドッチボールなど、ゲーム感覚で楽しめるメニューが盛りだくさん。「次は何やるの！？」とみんな夢中です。
ドッチボールで瞬発力を鍛えます
とにかく褒める！自己肯定感が爆上がり
少しでも良い動きができると、「今のめちゃくちゃ良かったよ！」「見てた！？天才！」と全力で褒めてくれるおねだり豊先生。言われた子どもの誇らしげな笑顔が印象的でした。
家でできる！「超かんたんトレーニング」
おねだり豊先生直伝の、おうちで毎日続けられる極秘トレーニングを教えちゃいます。
ズバリ、おすすめは「立ち幅跳び」！
「らくちんじゃないと続けられないからね。1日1回飛ぶだけでOK！」とおねだり豊先生。とにかく「飛ぶ癖」をつけることが大事で、毎日継続すれば目に見えて飛距離が伸びてくるそうです。
実は、「跳べる＝スタートの時に体をしっかり前に運べる」ということ。立ち幅跳びができるようになると、走り出しの爆発力がついてスピードに乗って走れるようになるんです。1日1回なら、子どもも嫌がらずに楽しく続けられそうですね。
【大人向け】運動会でパパママの足がもつれる“本当の理由”
ここで、大人の皆さんへちょっとしたアドバイスです。
「運動会で子どもと一緒に走って、足がもつれて転んじゃうお父さんやお母さん、よくいますよね。あれ、実はストレッチ不足が原因なんです！」
子どもたちもストレッチをしっかり行っています
足がもつれるのを防ぐには、しっかり足を伸ばすこと、特に「裏もも（ハムストリングス）のストレッチ」が効果的とのこと。
「一瞬だけ伸ばす伸ばし方じゃダメですよ！1回のポーズを3〜5分くらいじっくり維持して伸ばすのがコツです！」
このアドバイスには、記者も「へぇ〜！」と深く納得。運動会に限らず、日々の生活のなかでも役立つアドバイスですね。これは早速実践です。
行ってみた感想：どんな子も（そして大人も！）走るのが好きになる場所！
取材を終えて感じたのは、ここは単に足を速くする場所ではなく、「できた！」という自信と走る楽しさを手に入れられる場所だということです。
子どもへの的確な指導はもちろん、家でできるアドバイスまでバッチリ。おねだり豊先生の情熱と笑顔に触れれば、きっと走ることが大好きになりますよ！
ぜひ一度、足を運んでみませんか？
最後はリレー！盛り上がりました
