• ここの所、忙しさを言い訳に全く運動していないな…。なんて思う人、少なくないのではないでしょうか。川崎市宮前区にある宮前スポーツセンターでは、スポーツを楽しみ満喫できるさまざまなプログラムを提供しています。

スポーツ教室

子どもから大人までが楽しめる、「ママのリカビリービクス」や「座って脳トレ」、「ジュニアテニス」など、さまざまな教室が用意されています。

月曜日から土曜日まで毎日何かしらのプログラムがあり、約３カ月ごとになっていて、しっかりと楽しみたい人向けです。2023年５月現在では、７月から９月に行われる、令和5年度 宮前スポーツセンター スポーツ教室（第二期）分が申込受付中です。

• ５月末締切なので、お早めにどうぞ！

教室の詳細はコチラから（画像をクリックするとPDFを確認・ダウンロードができます）

ショートタイム

体育館とは違い、インストラクターとの距離感が近い小さな部屋でのレッスンで、より丁寧なレッスンを受けられるのが特徴です。健康麻雀やフレイル体操、コンディショニングヨガ、ジャズヒップホップなど、こちらも子どもから高齢者までが楽しめる内容を、月曜から金曜、朝から晩まで用意しています。

• 時間は45分ほどで気軽に楽しめるものから、２時間みっちりやれるものまで。
• 中学生以上なら誰でも参加できる300円からのお手軽プログラムです。
• 当日朝９時から受付を開始し、１階の券売機にてチケットを購入、受付で整理券と交換します。

整理券は担当のインストラクターにお渡しください。

※学生割引対象外、休館日、日曜・祝日はお休みです。

個人利用の楽しみ方は色々！

宮前スポーツセンターでは、ほかにも個人での楽しみ方を色々とご用意しています。

トレーニング室

人気の筋力トレーニング・ボディメイクができるトレーニング室には、さまざまな器具を設置しています。ワイヤーで上半身を鍛えるケーブルコラムや、ステップミルなども新設されています。公共施設では珍しい器具もあり、実は結構充実しているんです。1回２４０円（未成年及び学生は１２０円）で利用できるので、月謝や入会金を払うトレーニングジムに通う前に、まずは通ってみるのがおすすめです。

• トレーニング室を利用中の方であれば、事前予約不要で誰でも参加できる15分間の「ミニセミナー」も行っています。動きやすい体づくりやストレッチなどが学べます。

初めての利用でも、常駐するトレーナーの説明を聞けばすぐに利用できる利便さから、平日の午前中も賑わいを見せており、健康維持のための高齢者の利用が多いのも特徴の一つです。

週に２、３回足を運ぶという岸本弘明さんは「リタイアしてからずっと通っている。肩こりがなくなった」、中濱博さんは「健康維持に通っており、体重も維持できている」、多摩区から通う元ボディビルダーの福井広明さん（全て70代）は「中々ない充実した施設」と話し、交流も生まれていました。

トレーニング室も老若男女が活用できます

ボルダリング

東京オリンピックで新種目追加されたボルダリングも楽しめます。３メートル・横５メートルほどで、難易度に合わせて現在10コースが設定されていますが、利用者の工夫でどんどん増えていくそうです。

楽しみ方はいろいろ、ボルダリング

• 他にも、曜日ごとに開催種目が設定されていて、予約なしで参加できる個人利用日「スポーツデー」や、もちろん貸館（大体育室、小体育室、研修室など）も行っています。

まとめ

こんなに充実しているのに、安価にスポーツを楽しめる宮前スポーツセンター。しなやかな体づくりに、いつまでも健康な体を保つために…スポーツ、はじめてみませんか。詳細情報については、宮前スポーツセンターのホームページを参照してみてください。