自宅でできるストレッチや筋トレなど

　デイサービスであいの家（戸塚区戸塚町2599）で2026年10月4日（日）、フレイル予防講座が開かれる。参加無料。

　講座では「いつまでも元気に歩こう」をテーマに、自宅でできるストレッチや筋トレなど。また機械を使ったパワーリハビリテーションの体験なども。

　主催者は「体力維持、生活の向上を目指す人、身体を動かすことが好きな人、体力低下を自覚している人は是非参加を」と呼びかけている。

　時間は午前9時30分から11時30分まで。事前予約制（定員20人）。

　申し込み、問い合わせは、デイサービスであいの家【電話】０４５・８６５・１２７９へ。