「ロコトレ体操」講座@六ツ川台コミュニティハウス

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 体幹を鍛えてバランス力アップ――。つまずいたり転んだりしない身体づくりを目指す「ロコトレ体操」講座が六ツ川台コミュニティハウスで毎月第1、3水曜日の午後2時から3時まで開かれている。六ツ川地域ケアプラザの企画。
 骨や筋肉、関節など運動器の衰えが原因で、立ったり歩いたりすることが低下している状態である「ロコモティブシンドローム」(通称ロコモ)対策として行っているもの。効率的に運動し、体幹を整えてバランス力をアップさせ、健康的な身体づくりを目指している。参加者からは「続けて来られている」「体幹に効いている」などの声が聞かれる。対象は概ね60歳代からで、参加費1回500円。持ち物は室内用シューズやタオル、飲み物。運動しやすい服装で参加を。講師は市民健康・体力づくり指導者のゑ夢さん。次回は3月20日。申し込みは六ツ川地域ケアプラザ【電話】045・716・0680。

開催日

2019年3月20日(水)

住所

神奈川県横浜市南区六ッ川3-65-9 六つ川台小学校内

費用

500円

公開日:2019-03-14

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