地域住民の健康を支えようと、東本郷地域ケアプラザ（瀬谷智明所長）ではＨＰ上で、自宅でもできる簡単な体操の方法など、情報を積極的に発信している。

　瀬谷所長は「新型コロナウイルスの影響で、自宅にこもりがちになり、運動不足になっている人が多くいる」と話した。

　そのような状況で、自宅などでも簡単にできる運動や、家族でできるトレーニング方法などを動画で配信している。

動画でルールも分かりやすく

　「自宅で簡単エクササイズ 親子でできるバランスゲームＶｅｒ」と題した動画＝写真＝では、ゲームのルールが動画で分かりやすく説明されている。新聞紙の上に片足立ちで乗り、じゃんけんをする。負けると新聞紙を半分に折らなければならない。繰り返すと、片足で立つ新聞紙は徐々に小さくなっていく。片足で立てなくなった方が負けというゲームだ。

　また、自宅でできる運動法を紹介したチラシをＨＰ上からダウンロードが可能。チラシは同地域ケアプラザの入口でも配架している。

　問い合わせは、同地域ケアプラザ【電話】０４５・４７１・０６６１へ。ＨＰは【URL】https://www.higashihongo-ymca.org/　から確認を。