運動不足解消法など発信  横浜市緑区東本郷ケアプラザHP上で

運動不足解消法など発信  横浜市緑区東本郷ケアプラザHP上で

地域住民の健康を支えようと、東本郷地域ケアプラザ(瀬谷智明所長)ではHP上で、自宅でもできる簡単な体操の方法など、情報を積極的に発信している。

 瀬谷所長は「新型コロナウイルスの影響で、自宅にこもりがちになり、運動不足になっている人が多くいる」と話した。

 そのような状況で、自宅などでも簡単にできる運動や、家族でできるトレーニング方法などを動画で配信している。

動画でルールも分かりやすく

 「自宅で簡単エクササイズ 親子でできるバランスゲームVer」と題した動画=写真=では、ゲームのルールが動画で分かりやすく説明されている。新聞紙の上に片足立ちで乗り、じゃんけんをする。負けると新聞紙を半分に折らなければならない。繰り返すと、片足で立つ新聞紙は徐々に小さくなっていく。片足で立てなくなった方が負けというゲームだ。

 また、自宅でできる運動法を紹介したチラシをHP上からダウンロードが可能。チラシは同地域ケアプラザの入口でも配架している。

 問い合わせは、同地域ケアプラザ【電話】045・471・0661へ。HPは【URL】https://www.higashihongo-ymca.org/ から確認を。

住所

神奈川県横浜市緑区東本郷5-5-6

問い合わせ

東本郷地域ケアプラザ

電話

045-471-0661

045-471-0661

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