中屋敷ホームエクササイズ　配信中

中屋敷地域ケアプラザが５月1４日、動画配信サイトYouTubeで「中屋敷ホームエクササイズ」を配信した。地域ケアプラザが運動動画を配信するのは区内初で、足腰を中心とした運動９種類を紹介している。

幅広い世代へ向けての簡単エクササイズ

新型コロナウイルス感染症による外出自粛中に、家でできる運動はないかという地域の声を聞いた同プラザ。4月中旬に、高齢者向け運動機器の開発販売などを手掛ける東京体育機器㈱の資料をもとに中屋敷ホームエクササイズを考案し、チラシを作成した。動画配信についてスタッフの川村緑さんは「より幅広い世代の方に見てほしい」と話す。

椅子に座って行うエクササイズも（画像をクリックすると動画が再生できます）

椅子に腰かけてできるエクササイズも

14分弱の動画はテロップに運動のアドバイスを盛り込む工夫などをしている。真面目に楽しくをコンセプトに編集した大井一真さんは「親しみやすさを持ってもらうため、スタッフのアドリブも入っている」と話す。守屋龍一所長は「動画を通じ職員も元気であることや、離れていても繋がっていることを伝えたい」と語った。