スケジュールは全５回で、【1】２月５日【2】12日【3】19日【4】26日【5】３月５日（いずれも土曜日。【1】【4】【5】は午前10時から午後０時、【2】【3】は午後２時から４時）。初回は目白大学心理カウンセリング学科の小野寺敦子教授を講師に招き、ストレスを感じたときに元気な自分に戻ろうとする力「エゴ・レジリエンス」を体験する講義を実施。２回目以降も、自分が気付かない思い込みや偏った物の見方に触れる講義や、パソコンやスマホを使って働き方改革を実践する実技回もある。

　場所は同センターセミナールーム２。女性限定で定員は先着申し込み20人。１歳〜未就学児の無料保育あり（先着申し込み６人）。ソレイユさがみが２０００年に開館してから継続的に行っている同講座。「女性の活躍応援事業」「これからの自分を考える５日間」と銘打って、多様な生き方の中で自分らしい生き方や働き方が選択できるよう後押しをする。

　申し込み・問い合わせはソレイユさがみ【電話】︎０４２・７７５・１７７５。申し込み受付時間は午前９時から午後９時50分。