筋力・体力向上に効果がある『ポールウォーキング』の初心者向け体験会が県立座間谷戸山公園で開催される。11月6日(水)、午前10時〜正午(9時30分受付)。無料。ポールウォーキングは両手にポール(ストック)を持ちながら歩くエクササイズ。
対象は、おおむね65歳以上の座間市民で、杖やシルバーカーなどを使用せずに自力で歩ける人、またポールウォーキングの経験がない人。ポールの無料貸し出しあり。定員は20人(多数の場合抽選)。10月18日締切。
講師はZAMAノルディックウォーキング同好会。「谷戸山公園の秋を満喫しながら、楽しく介護予防を始めてみませんか」と主催者。
申込・問合せは【電話】046・252・7084、【FAX】046・252・8238座間市介護保険課へ。