STAY HOME!だからお家で簡単フィットネス【茅ヶ崎市】

STAY HOME!だからお家で簡単フィットネス【茅ヶ崎市】

取材協力/ロコスポーツ湘南

新型コロナウイルスの蔓延で緊急事態宣言を受け、不要不急の外出自粛が続いていますが、自宅でタオル1本で簡単に出来る体操を「ロコスポーツ湘南」のインストラクターさんが紹介します。

タオルを1本用意して、深呼吸しながら体をほぐしてリラックスしましょう。

ふくらはぎとひざ裏を伸ばすストレッチ

STAY HOME!だからお家で簡単フィットネス【茅ヶ崎市】

背中と肩甲骨まわりを伸ばすストレッチ

STAY HOME!だからお家で簡単フィットネス【茅ヶ崎市】

肩の柔軟性を高めるトレーニング

STAY HOME!だからお家で簡単フィットネス【茅ヶ崎市】

背中と肩甲骨まわりのトレーニング

STAY HOME!だからお家で簡単フィットネス【茅ヶ崎市】

GW2020ステイホーム特集へ

住所

神奈川県茅ヶ崎市元町13-1

問い合わせ

ロコスポーツ湘南

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