【参加者募集・先着】無理なく取り組める「ヨガ&ピラティス」全4回/横浜市南区

【参加者募集・先着】無理なく取り組める「ヨガ&ピラティス」全4回/横浜市南区

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 体幹強化などを目指す「ヨガ&ピラティス」が10月28日から中村地区センターで始まる。

 この講座は、無理なく取り組めるヨガとピラティスを組み合わせたもの。ピラティスはドイツ発祥のエクササイズで、呼吸とともに背骨やインナーマッスルを動かし、脳の神経を刺激。人間が本来持っている機能を標準化し、生きるためのエネルギーを引き出す。

 新型コロナウイルスの感染拡大による長い自粛生活で運動不足な人も多い中、「激しい運動は無理」という人も気軽に参加できる。

 10月28日、11月11日、25日、12月9日の全4回。午前10時から11時まで。対象は成人。参加費2千円。先着12人。申し込みは同センター【電話】045・251・0130。

開催日

2020年10月28日(水)~2020年12月9日(水)

上記期間中:10月28日、11月11日、25日、12月9日の全4回
午前10時から11時まで

住所

神奈川県横浜市南区中村町4‐270

費用

2,000円

問い合わせ

中村地区センター

電話

045-251-0130

045-251-0130

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