いつまでも自分の足で歩くためには、日々の適度な運動が大切。そこで金沢区役所は、「ケア・ウォーキング」をテーマにした講座を11月25日（水）に金沢地区センター体育館で開催する。

午前10時から正午。対象は金沢区在住の概ね65歳以上の人、先着60人。参加は無料。室内用の運動靴と飲み物は持参を。

講師は多数の病院や自治体で健康寿命延伸のための運動の必要性を啓発し、指導する健康運動指導士の黒田恵美子さん。正しい歩き方や腰痛予防体操、フレイル予防についてなど、実際に体を動かしながら教えてくれる。

新型コロナウイルス感染症の影響で運動不足になりがちな今だからこそ参加してみては。

参加希望者は金沢区高齢・障害支援課【電話】０４５・７８８・７７７７へ申し込みを。