【日常生活の体力測定会】「日常生活に必要な体力は、今からでも伸ばせるってほんと?」

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日常生活の体力測定会の様子

私たちは、からだのあらゆる機能を使って日々を送っています。例えば、服を着替えて、料理をする。横断歩道を渡り、階段をのぼる。つまり、快適な暮らしをするためには、からだの機能はとっても大切なんです。

さて、歳を重ねるにつれて、「段差でつまずく」「服のボタンがかけにくい」など日常で不便を感じた経験はありませんか?加齢とともに、身体能力はどうしても衰えがち…。

  • そこで、まずは今のご自身の日常生活での体力を測ってみませんか?

といっても、小学校の体力測定のように、全力疾走はないのでご安心ください!
縄をまたいだり、ジグザグに歩いたり、手先を動かしたり…と簡単な4種目です。

  • 測定が終わった後は、筋力アップにぴったりの体操をお教えします

「日常生活の体力測定会」開催レポ

●提供:ヤクルト本社
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住所

神奈川県川崎市川崎区富士見2-5-2 サンピアンかわさき(川﨑市立労働会館)

費用

無料

公開日:2021-12-16

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