私たちは、からだのあらゆる機能を使って日々を送っています。例えば、服を着替えて、料理をする。横断歩道を渡り、階段をのぼる。つまり、快適な暮らしをするためには、からだの機能はとっても大切なんです。
さて、歳を重ねるにつれて、「段差でつまずく」「服のボタンがかけにくい」など日常で不便を感じた経験はありませんか？加齢とともに、身体能力はどうしても衰えがち…。
- そこで、まずは今のご自身の日常生活での体力を測ってみませんか？
といっても、小学校の体力測定のように、全力疾走はないのでご安心ください！
縄をまたいだり、ジグザグに歩いたり、手先を動かしたり…と簡単な4種目です。
- 測定が終わった後は、筋力アップにぴったりの体操をお教えします
「日常生活の体力測定会」開催レポ
●提供：ヤクルト本社
●「川崎おとな塾」公式LINEアカウント：お友達追加はこちらから。 イベント募集などの新情報のお知らせが届きます
