「コロナの影響による『ロコモ』にご用心！」と呼びかけるのは、藤沢湘南台病院に併設される「ライフメディカルフィットネス」のマネージャー・勢登智章さん。

骨や関節、筋肉が衰え、移動能力が低下した状態をロコモといい、進行すれば将来介護となるリスクが高まる。コロナ禍では活動量が低下し早期に陥ることが懸念されている。「椅子から片脚で立ち上がれなくなったら要注意」と勢登さん。

予防には、元気なうちから正しい運動を続けていくことが重要。同ジムでは、体の状態に合わせ、オーダーメードのプランを作成し、慣れるまでの間はトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれる。今なら１１００円で体験利用もできる。この機会に効果的な運動を体験してみては。