【ヨガとアーユルヴェーダ】セルフチェックで体質に合わせたヨガの種類を知る体験会

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■体験スケジュール (1.5h)
なぜアーユルヴェーダで自分の体質を知るべきなのか?
→体質に合わせたヨガのやり方がわかります。
簡単なセルフチェックに答えて自分の体質を判断する
– 休憩 – (10分程度)
体質別に応じたヨガの種類を実践してみる

「ヨガは体が柔らかい人がやるもの」もしくは「参加したものの辛くて続けられなかった」「ヨガの良さはわかるけど、なんとなく続かない」など…よくヨガのレッスンに参加したことがある方から、上記のような感想をいただきます。

しかし、インドでヨガは若い人だけでなく幅広い年齢層の方が行う心身のバランスを整えるエクササイズという認識をされています。

今回は、本場インドで学んだ講師によるアーユルヴェーダ式に沿ってご自身の体質をチェックし、それぞれにあったヨガのポーズのやり方をご紹介いたします。

開催日

2022年1月25日(火)

住所

東京都八王子市千人町2-2-13 エリア248

西八王子駅から徒歩3分

費用

1800円

問い合わせ

me time Lab for mama

電話

090-1408-9186

090-1408-9186

メールアドレス

metime.4mum@gmail.com

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公開日:2021-12-27

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