運動不足の解消やダイエットなど健康志向の高まりで、フィットネスジムの利用者が増えています。しかし、「通ってみたい」と思っても初心者には分からないことだらけで不安がいっぱい。そこで今回は、海老名駅より徒歩８分の「レンブラントフィット24海老名」で初めてのフィットネスジムを体験レポート！

レンブラントフィット24海老名は、365日24時間オープン。出勤前の早朝や残業で遅くなってしまっても閉館時間を気にすることなく、都合に合わせていつでも利用できるのが最大のメリット！入館は顔認証システムによる開錠なので、セキュリティも万全です。

体験スタート！

そそくさと着替えて１階のトレーニングジムエリアに足を踏み入れると、見たこともないようなマシンがいっぱい。当然、使い方も分かりません。

広々としたトレーニングエリア

スタッフによる無料のジムレッスン

「一人で黙々と鍛える筋肉マンばかり」というわけでもなく、ファンクショナルゾーンではスタッフさんの動きを手本に女性グループがケガの予防や機能改善を目的としたファンクショナルトレーニングを行っていました。肩回りや腰、股関節などをゆっくり伸ばすストレッチは気持ち良さそうです。

「誰にでもできますよ」とスタッフさんに誘われてファンクショナルトレーニングに挑戦！

ファンクショナルトレーニングや骨盤体操は日替わりで行われていて、「誰にでもできる」と人気なのだとか。

マシンエリア

マシンエリアには、筋トレ上級者も一目置くノーチラス社製のマシンを揃える充実ぶり。スタッフの濱田さんによると、「正しいフォームで目的に合わせて鍛えられる」という理由で、初めはマシンを使ったトレーニングがおススメなんだそうです。

胸と腕が引き締まる「チェストプレス」。スタッフさんの補助も嬉しいところ

「ラットプルダウン」は美しい背中のシルエットをつくるのに効果的だとか

この日は、二の腕と太腿の引き締めと美しい後ろ姿をめざして４種類のマシンを使い、トレーニングを行っているとじんわり汗が…。

• 金曜日を除いた日中はスタッフさんが常駐しているので、使い方の分からないマシンは丁寧に教えてくれるので初心者には嬉しいところ。「最初は負荷を下げて、ゆっくり動かすことがケガもなく、長く続けられるポイント！」とアドバスも。

太腿とお尻の引き締めに効果的な「スクワット」。ゴムバンドを使って内腿がプルプル！

バーチャルスタジオレッスンに初挑戦！

トレーニングを終えて３階に上がると、エアロビやヨガ、ピラティスなどさまざまなプラグラムを提供するスタジオがあります。

スクリーンの映像を手本に自分のペースでゆっくりやるのもおススメ！

• 大きなスクリーンに映るインストラクターの動きを見ながら、音楽に合わせて身体を動かせるので運動が苦手でも大丈夫。スタジオ内の照明は薄暗く、周りを気にせず思い切り動けるのもおすすめのポイント！プログラムは時間単位でさまざまなメニューが揃い、事前予約は不要。フラっと気軽に参加できそうですね。

この日は「ボディバランス」に参加。ゆったりした動作を中心に30分〜45分程度のプログラムながら、これがなかなかきつい！スクリーン越しのインストラクターの動きを手本にひねったり、伸ばしたりを繰り返しすうちに凝り固まったカラダがほぐれてスッキリ。終わってみれば「他には何があるのかな」と興味がわきました。

バーチャルフィットネスは全６プログラム

• ヨガとティラピスの動きで柔軟性をアップさせる「ボディバランス」
• シンプルな振り付けでダンスを楽しむ「シバム」
• パワーや心肺機能、スタミナアップをめざす「ボディアタック」
• クラシックバレエのような動きで美しい姿勢をつくる「バレエ」
• 格闘技の動きでストレス発散と脂肪燃焼を促進させる「ボディコンバット」

REMBRANDT VIRTUAL STUDIO | スタジオ | レッスンプログラム | 24時間フィットネスジムレンブラントフィット24 海老名 (rembrandt-fit24.jp)

すべて内容が異なるので、お気に入りのプログラムを探してみては！

このほか２階にはスカッシュコート（２面）や全５打席のゴルフレンジも備え、天候に左右されることなく競技を楽しむことができます。※ジム月会費に利用は含まれません。詳細はHPで確認を。

疲れたカラダはお風呂とサウナで整えてから帰宅

施設３階にある広々とした大浴場

たくさんの汗をかいた後は、そそくさと帰宅して早くさっぱりしたいもの。レンブラントフィット24海老名の３階は会員専用の広々としたラウンジがあり、なんと24時間ジムには珍しい大浴場とサウナを備えています。清潔感もあってシャンプーやボディーソープといったアメニティグッズも充実。トレーニング後は大きな浴槽に浸かって全身を癒し、サウナでしっかり整えてから帰宅するのも夢ではありません。

本格的なサウナルームも完備！

最後に…

フィットネスジムを初めて体験してみて、事前に抱いていた「一人で黙々」といったイメージとは異なり、多くの利用者が明るくイキイキしている印象を受けました。「運動が続かない」という理由で入会で見送っているのなら、初回無料の体験を利用してみてはいかがでしょうか？隣接するレンブラントホテル海老名や系列ホテルのレストラン割引など、入会者だけの特典も見逃せないポイントですね！

申し込みは随時受付中、詳細はＨＰで確認を。